Die Wahrheit wird gesagt. Scheidung ist tatsächlich hart. betitelt einer der größten Leben betont, eine Trennung – speziell eine einschließlich Kinder – kann verursachen verrückt? Weniger verbunden mit ihrem Partner? Mehr Kallus über das ganz Affäre?
Diese zufällig einer Reihe Fragen Universität von Arizona Wissenschaftler machten sich daran,.
Wir beugen uns zu der medialen Seite dein Geist lernen kann nur über irgendetwas, und ich auch denken die Mehrheit intellektuell Therapeuten und diejenigen, die studieren Neuroplastizität, würden zustimmen.
“Ihr Reduktion ist eine Aktivität schmerzhaft
aber normal für Menschen. “
Lass uns brechen wir es auf:
1. Freundlichkeit zu sich selbst.
Freundlichkeit gegenüber sich selbst ist einfach ist nur tatsächlich tatsächlich ist wahrscheinlich das Fehlen von Mangel von} negativ Diskussion in deinem Kopf.
Wenn Sie tragen wichtigen Gesang im Inneren du (vielleicht derjenige, der dich züchtigt passend zu deinem Rolle in das Beziehung Zusammenbruch oder ermahnen Sie für nicht empfangen mehr als Dinge schnell), Sie werden ersetzen diese negativen Gedanken mit positiven Begriffen, besonders “ich habe es getan mein am nützlichsten in was wir verstanden zu dieser Zeit, “oder” Ich werde Erlaube Ich persönlich engagiert ich möchte trauern, weil ich bin sicher dies auch auch wird pass. “
2. Popularität der üblichen Menschheit.
Anerkennung typischen Menschheit wird das Akzeptanz dass du nur Mensch. Und das dein Unbehagen war geglaubt Liebhaber Sie sind verärgert mit.
3. Fähigkeit zu erlauben Emotionen vergehen.
Eine Macht zu erlauben schmerzhaft Emotionen passieren tendenziell verbessert durch Meditation, Training, pro-soziale Gewohnheiten wie Stiftung Arbeit und willkürliche Funktionen der Freundlichkeit und Anrufen Familie Erwerben Service.
Dies sind die verifizierten natürlichen Antidepressiva. Übung, Beziehungen und Altruismus.
Endlich, das zu verstehen dein Verlust ist etwas quälend, aber regelmäßig für Menschen wird es Ihnen ermöglichen, ersetze deine Sichtweise bezüglich der Umstände.